Jobbar du hemifrån?

posted in: Nyheter | 0

Här får du några tips för en bra arbetsmiljö vid arbete hemifrån

 

  • Skapa och behåll dina rutiner. Sträva efter att behålla den vanliga arbetstiden och upplägget av arbetet. Kom ihåg ta pauser, promenader, luncher och fikaraster.
  • “Rensa upp” hemmakontoret när dagen är slut. Se till att hemmet fortfarande är ett hem även om det just nu används som en arbetsplats.
  • Variera din arbetsposition för att undvika ergonomiska besvär som ont i rygg, axlar, muskler och leder.
  • Kortare pauser där du rör eller sträcker dig gör också stor skillnad i längden. Ta promenadmöten eller liknande om möjligheten finns.
  • Gå och ta en massage då och då – gör underverk för stela kroppar!

 

Texten är delvis hämtad från arbetsmiljöverkets hemsida www.av.se

 

Ont i ryggen vid hemmaarbete

Nyttiga länkar:

Tips och råd vid distansarbete, Prevent.se, öppnas i nytt fönster

Nya arbetssätt med corona, suntarbetsliv.se, öppnas i nytt fönster

Här bjuder vi på lite pausgympa:

Pausgympa-affisch-extern

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *