Här får du några tips för en bra arbetsmiljö vid arbete hemifrån
- Skapa och behåll dina rutiner. Sträva efter att behålla den vanliga arbetstiden och upplägget av arbetet. Kom ihåg ta pauser, promenader, luncher och fikaraster.
- “Rensa upp” hemmakontoret när dagen är slut. Se till att hemmet fortfarande är ett hem även om det just nu används som en arbetsplats.
- Variera din arbetsposition för att undvika ergonomiska besvär som ont i rygg, axlar, muskler och leder.
- Kortare pauser där du rör eller sträcker dig gör också stor skillnad i längden. Ta promenadmöten eller liknande om möjligheten finns.
- Gå och ta en massage då och då – gör underverk för stela kroppar!
Texten är delvis hämtad från arbetsmiljöverkets hemsida www.av.se
Nyttiga länkar:
Tips och råd vid distansarbete, Prevent.se, öppnas i nytt fönster
Nya arbetssätt med corona, suntarbetsliv.se, öppnas i nytt fönster
Här bjuder vi på lite pausgympa:
Lämna ett svar